白菜吧用户 轮盘技巧：用“结束记录”检查自己有没有超出原计划 轮盘体验结束以后： 不要只看最后结果。 还可以检查： 实际操作和原计划是否一致。 — 开始前先留下简单计划 例如： 记录预计体验时间。 预计操作次数。 准备什么时候结束。 这些： 只作为自己的行为约束。 — 结束以后进行一次对照 比较： 原计划。 实际情况。 看看： 有没有临时延长。 有没有突然改变。 有没有因为结果而修改计划。 — 不需要评价结果好坏 重点不是： 最后结果怎么样。 而是： 自己有没有按照原来的计划完成。 — 长期记录会看到行为变化 如果连续几次： 都出现同一种偏差。 就说明： 需要调整的可能是： 自己的执行习惯。 — 心得： 真正值得长期观察的： 不只是结果。 还有： 自己能不能按照开始前制定的计划结束。
